EJERCICIO
|
SERIES
|
REPETICIONES
|
| Jalón al pecho. |
4
|
12/10/8/6
|
| Remo con barra T. |
4
|
12/10/8/ al fallo.
|
| Remo sentado en polea. |
3
|
10/8/6
|
| Remo con mancuerna. |
3
|
12/10/8
|
| Extensión de espalda. |
5
|
10/10/10/10/10
|
| Encogimiento de hombro con barra. |
3-4
|
12/10/8/ al fallo.
|
No hay comentarios:
Publicar un comentario