Quiero compartir con vosotr@s estos vídeos que grabé hace un tiempo en la piscina. Se trata de un ejercicio para desarrollar la potencia muscular aplicada a la natación, aunque hay muchos ejercicios de este tipo, este en concreto me parece muy interesante para compartirlo y divertido a la hora de ejecutarlo.
Espero que los disfrutéis y que os puedan servir.
1: Crol: Muy duro para las piernas. 15-20 segundos de ejercicio son suficientes para trabajarlo. Notas las piernas arder.
2: Mariposa: Bastante duro, hay que emplear mucha fuerza en la patada para poder elevarte y salir hacia delante. 20 segundos de ejercicio*
*Podemos hacer 15 segundos y añadir un sprint de 25m nado libre.
