La Forma de V

Mucha gente esta obsesionada con tener hipertrofiado el pecho o los brazos, pero muy poca gente le da la importancia que se merece a la espalda. Cierto es que la gente la suele trabajar al ir al gimnasio pero la mayoría solo porque así lo dice el programa que alli nos dan.

Estos son algunos ejercicios para tener una esplada fuerte, bien definida y bonita, y conseguir asi resaltar la famosa forma de V que tanto gusta.

1. Remo inverso sobre fitball
2. Remo inclinado con barra
3. Jalones al pecho
4. Dominadas con agarre prono y supino
5. Remo al cuello con barra Z con agarre abierto y cerra
6. extensiones sobre fitball

1. Remo inverso (SIN fitball)

2. Remo inclinado con barra

3. Jalón al pecho

4. Dominadas

5. Remo al cuello con barra Z

6. Extensiones sobre fitball