Hoy en día el hecho de hacer deporte para conseguir un
estado físico atractivo esta muy extendido entre la gente joven; todos quieren
conseguir el famoso six-pack, o tableta de chocolate. Lamentablemente eso no es
cultura deportiva, y la persona que haga dietas milagro, beba batidos mágicos, etc...
mas vale que se informe un poco.
La nutrición a la hora de hacer deporte no es solo
importante, es fundamental, hay que tener en cuenta que estamos hablando de que
tranquilamente el 70% del objetivo a conseguir pasa por llevar una alimentación
adecuada.
Es muy importante llevar una buena alimentación desde la
infancia, de esta manera, evitaremos problemas de sobrepeso en el futuro. El sobrepeso,
no es solamente estar gordo o gorda, el sobrepeso es una enfermedad y trae
consecuencias, algunas de ellas muy graves, como por ejemplo el infarto de
miocardio.
En la actualidad la falta de conciencia deportiva, el
sedentarismo masivo de la sociedad y la abundancia de cadenas de comida rápida,
contribuyen, entre otras muchas causas, a una vida de sobrepeso de una u otra
manera. Por eso es muy importante saber que es lo que se come, saber las calorías
que estoy ingiriendo, cuanta grasa tiene dicho producto, etc…
Lamentablemente, muy poca gente sabe o conoce lo que come, y
mucha menos aun la que mira los valores nutricionales de los productos, tarea
sencilla que nos podría retrasar la compra 2 minutos, y beneficiarnos durante
años.
Saber comer, es fundamental, no solamente para los
deportistas, sino para todo el mundo, repito que una buena alimentación puede
ayudarte a vivir mas y mejor, prevenir enfermedades, tener mas vitalidad y energía.
Recuerda que comer sano, es estar sano.
NO ESPERES MAS Y PIDE TU DIETA:
No esperes más y pide tu dieta, si quieres un plan alimenticio, si quieres bajar o subir de peso, si necesitas una dieta depurativa, etc... ponte en contacto conmigo. 100% personalizada y adaptada a tus necesidades.
NO ESPERES MAS Y PIDE TU DIETA:
No esperes más y pide tu dieta, si quieres un plan alimenticio, si quieres bajar o subir de peso, si necesitas una dieta depurativa, etc... ponte en contacto conmigo. 100% personalizada y adaptada a tus necesidades.
