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Ejercicio
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Series
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Repeticiones
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Descanso
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Peso muerto
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6-7
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1-8
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2 min
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Remo con barra
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4
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8-10
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1:30 min
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Remo con barra T
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3
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8-10
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1:30 min
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Remo mancuerna
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3
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8-10
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1:30 min
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Jalones en polea
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3
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8-12
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1:30 min
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